Motion & Afspænding på hold

Fordi Karin har så stort et repetoire af øvelser og forskellige former for kropstræning hun anvender, kommer både vejrtrækning, holdning, balance, led, bindevæv, styrke, kredsløb, smidighed og koordinationsevne under kærlig behandling.
– Trine Nielsen

Kondition, smidighed, styrke og afspænding

Uanset om du din motion er styrketræning, gang/løb eller svømning, er alsidighed rigtig godt for kroppen.

I min undervisning tilgodeser jeg bindevævet, åndedrættet og opmærksomhed på forebyggende brug af kroppen i dagligdagens bevægelser. Genvindelse og opretholdelse af kroppens smidighed er alfa og omega i denne sammenhæng.

Jeg har en ambition om at deltagerne ikke alene går fra træningen opløftet, med fysisk velvære, men også får mulighed for at reflektere over øvelsernes følelsesmæssige indflydelse. Det gør jeg ud fra grundtanken om, at følelsesmæssig ro findes i nærværet med sig selv i sin krop.

To gange er aldrig ens – men jeg holder grundformen: opvarmning til musik, træning og grundøvelser på madras og en afsluttende afspændingsmeditation.

Gratis prøvetime

Kom og mærk stemningen og velværet i kroppen.

De fleste har nogle fysiske begrænsninger, som dog ikke afholder dem fra at deltage. Er du i tvivl, er mit bedste råd at komme og mærke, hvordan det virker for dig.

Du er meget velkommen til at blive en del af den gode energi på et af holdene.

Bindevævs- strækket er blevet en del af min hverdag, fordi det giver en velværefornemmelse i kroppen, når jeg starter dagen med en ” dans”
– Ellen

Du er altid velkommen – også midt i sæsonen.
Skriv eller ring og fortæl mig, hvornår du kommer.

Prøv det hjemme

Du har mulighed for afklaring med det samme.
For 200 kr. får du adgang til 4 videooptagelser af 4 forskellige undervisningsgange á 1½ times varighed.

Det praktiske

Vi holder til i VJCdans’ dejlige lokaler på
Frederiksværksgade 43 i Hillerød.
Der er fri parkering og bus 301 går næsten til døren.

Vi følger skolernes feriekalender, så der er ingen undervisning i uge 42, i uge 7 og onsdagen op til påske.

Der kan forekomme aflysninger pga sygdom, uddannelse eller lign.
I såfald flyttes undervisningen til slutningen af sæsonen.

God stemning

Man går altid derfra i lidt bedre stand, end man kom, og altid med et smil på læben.
– Trine Nielsen

Jeg elsker at bevæge mig, og jeg har endnu aldrig været træt af at undervise, og det har jeg gjort siden 1998.