Motion & Afspænding på hold

Fordi Karin har så stort et repetoire af øvelser og forskellige former for kropstræning hun anvender, kommer både vejrtrækning, holdning, balance, led, bindevæv, styrke, kredsløb, smidighed og koordinationsevne under kærlig behandling.
– Trine Nielsen

Kondition, smidighed, styrke og afspænding

Den ene træningsform er ikke bedre end den anden, men komplementerer og supplerer hinanden.

Gang, løb, svømning og styrketræning styrker ryggen, men tilgodeser ikke smidigheden og bevægeligheden, som er alfa og omega for nerve- og blodforsyningen til musklerne – ja til hele kroppen.
Alene åndedrætsfunktionen er afhængig af, at ryg og brystkasse kan bevæge sig.

Med afspændingspædagogikken som grundstamme, er bevægeglæde og positiv kropsoplevelse omdrejningspunktet for min undervisning.

Inspiration fra andre træningsformer

Jeg er inspireret af forskellige bevægelsesformer, som bindevævstræning (fascia flow), yoga, pilates og body-sds grundtræning.
Jeg udvikler også selv øvelser for at komme ind til de områder i kroppen, der er brug for.

De fleste har nogle begrænsninger, som dog ikke afholder dem fra at deltage. Er du i tvivl, er mit bedste råd at komme og mærke, hvordan det virker for dig.

Du er meget velkommen til at blive en del af den gode energi på et af holdene.

Bindevævs- strækket er blevet en del af min hverdag, fordi det giver en velværefornemmelse i kroppen, når jeg starter dagen med en ” dans”
– Ellen

Gratis prøvetime

Kom og mærk stemningen og velværet i kroppen.
Du er altid velkommen – også midt i sæsonen.
Skriv eller ring og fortæl mig, hvornår du kommer.

Erstatningstimer

Er der gange, du ikke kan, er du velkommen til at indhente dine timer på det andet hold.

Prøv det hjemme

Du har mulighed for afklaring med det samme.
For 200 kr. får du adgang til 4 videooptagelser af 4 forskellige undervisningsgange á 1½ times varighed.

God stemning

Man går altid derfra i lidt bedre stand, end man kom, og altid med et smil på læben.
– Trine Nielsen

Jeg elsker at bevæge mig, og jeg har endnu aldrig været træt af at undervise, og det har jeg gjort siden 1998.

Det praktiske

Vi holder til i VJCdans’ dejlige lokaler på
Frederiksværksgade 43, Hillerød.
Der er fri parkering og bus 301 går næsten til døren.

Vi følger skolernes feriekalender, så der er ingen undervisning i uge 42, i påsken og i uge 7.

Der kan forekomme aflysninger pga sygdom, uddannelse eller lign.
I såfald flyttes undervisningen til slutningen af sæsonen.