Høj faglighed
Er du på udkig efter et hold, hvor du ikke alene bliver guidet igennem øvelser, der tilgodeser hele kroppen, men også lærer om kroppens sammenhænge? Så er du havnet det rigtige sted.
Fordi Karin har så stort et repetoire af øvelser og forskellige former for kropstræning hun anvender, kommer både vejrtrækning, holdning, balance, led, bindevæv, styrke, kredsløb, smidighed og koordinationsevne under kærlig behandling.
– Trine Nielsen
Mandag kl. 10.00 – 11.30
28 gange – Pris: 2700,-
Start den 5. september 2022
Min beskrivelse af undervisningen vil aldrig være fyldestgørende – det skal prøves på egen krop.
Du er velkommen til en gratis prøvetime. Du kan sagtens starte midt i sæsonen. Skriv eller ring til mig om, hvornår du kommer, og vil du med, betaler du bare for de resterende gange.
Onsdag kl. 10.00 – 11.30
28 gange – Pris: 2700,-
Start den 7. september 2022
Er der gange, du ikke kan, er du velkommen til at indhente dine timer på det andet hold.
Du har mulighed for afklaring med det samme.
For 200 kr. får du adgang til 4 videooptagelser af 4 forskellige undervisningsgange á 1½ times varighed.
Grundstammen i min undervisning er afspændingspædagogikken, hvis grundøvelser arbejder ud fra kroppens naturlige bevægelsesmønstre.
Jeg bygger trænings- og sværhedsgraden op over sæsonen, og altid med nye variationer af øvelserne og valg af musik fra gang til gang.
Jeg ønsker at fremme bevidstheden hos deltagerne om kroppen og nervesystemet, hvilket ikke alene handler om at blive stærkere og mere smidig, men også om hvordan, bl.a. balancetræning, åndedrætsøvelser og andre stressreducerende øvelser, styrker velværet, den gode søvn og forbindelsen til sig selv.
Min omfattende erfaring som kropsterapeut kommer mig til gode i valget af øvelser for bla. træning af holdningen og afspænding af bindevævet.
Bindevævs- strækket er blevet en del af min hverdag, fordi det giver en velværefornemmelse i kroppen, når jeg starter dagen med en ” dans”
– Ellen
MIT MAGIC TOUCH ER AT TRÆKKE ALARMTILSTANDEN UD AF LIGNINGEN
Sygdom, stress, tab, fyring, skilsmisse…
Ofte er det større livsforandrende ting, der bringer mennesker ind i helt nye perspektiver af, hvad der vigtigt i livet.
Hvis det at være ked af det, bange, og energiforladt ikke er "tilladt" fordi det er tegn på svaghed, bruger man ressourcer på at undertrykke noget, som ikke kan ignoreres væk.
Erkendelsen af, at egen trivsel IKKE er egoisme, men fundamentet for at kunne være der for familien og være engageret på jobbet, får helt ny betydning, når man begynder at komme i kontakt med sårbarheden.
Erkendelsen bringer en i kontakt med de anstrengelser, man har gjort sig for at undertrykke sårbare sider.
I det øjeblik indsigten indfinder sig, kan man begynde at være den, der kan rumme sig selv og sine sårbarheder.
og med det, kan man begynde at rumme andres sårbarheder...
Jeg ser det hele tiden ske i mit arbejde...
og selv den mest ”hårdkogte” person, sidder i min stol, rørt til tårer
og det giver mulighed for at kunne passe på sig selv OG familien OG jobbet på en bæredygtig måde.
Hver dag støtter jeg helt almindelige mennesker i at rumme deres sårbarheder.
Det er magisk, hvordan man i løbet af 90 minutter bevæger sig fra KAOS til KLARHED
Mit "magic touch" er at trække alarmtilstanden ud af ligningen, og hvis du også vil mærke, hvad det kan gøre for dig, er du velkommen
❤️❤️❤️
FØLELSER ER EN ALVORLIG SAG OG SKAL BEHANDLES SERIØST
OVERVÆLDET
er det, det samme som ikke at være på højde med situationen
og det er en
FØLELSE
og ikke et
FAKTUM OG EN ENDEGYLDIG SANDHED
Der er en verden til forskel fra
"du skal bare tage dig sammen og stoppe med at være så alvorlig og tænke så meget"
til
"jeg kan mærke, at du ikke er helt dig selv. Vil du fortælle mig om det? Du behøver ikke at vide hvorfor, du har det, som du har det - bare fortæl mig, hvad der rør sig inden i dig"
Vi er så vant til at forklare og forsvare vores tanker og handlinger, men sagen er, at
HVORFOR
er fuldstændig ligegyldigt!
Pointen er:
DU HAR DET, SOM DU HAR DET - PUNKTUM
og bliver vi ved med at søge løsninger og forklaringer uden for os selv, så er vi tilbage til:
TAG DIG NU SAMMEN!
og er der noget, vores følelser er sårbare overfor,
så er det at blive ignoreret
KOM
lad os tale om det, der er
jeg er specialist i at tyde trygheds- og utrygheds-signaler
og hjælper med at finde ind til kernen af det, der
SKABER
og
FASTHOLDER
FØLELSERNE
- de følelser
der sender en på overarbejde
får en til at sælge ud af energi og ressourcer man for længst er gået i minus med på kontoen
Kroppen har kun spændinger, hovedpine, øresusen og mangel på energi til at fortælle sin sjæl, at der er noget galt med prioriteringerne og fortællingener om, hvad den er nødt til at stå model til
og jeg ved det...
det kan være en større opgave at se ind i,
at begynde at tænke på, hvordan man får energien igen
for det betyder sikkert, at tankerne skal drejes
fra:
jeg er nødt til gøre det, der forventes
til:
jeg har lyst til at finde mig selv igen og det har jeg brug for hjælp til
Du er velkommen
❤️❤️❤️
Jeg går selv til undervisning i forskellige bevægelesformer. Det smitter selvfølgelig af i men egen undervisning.
Du finder derfor elementer af yoga, pilates, aerobics, body-sds grundtræning, bindevævstræning (fascia flow) og meget andet.
Man går altid derfra i lidt bedre stand, end man kom, og altid med et smil på læben.
– Trine Nielsen
Jeg elsker at bevæge mig, og jeg har endnu aldrig været træt af at undervise, og det har jeg gjort siden 1998.
Vi holder til i VJCdans’ dejlige lokaler på
Frederiksværksgade 43, Hillerød.
Der er fri parkering og bus 301 går næsten til døren.
Vi følger skolernes feriekalender, så der er ingen undervisning i uge 42, i påsken og i uge 7.
Der kan forekomme aflysninger pga sygdom, uddannelse eller lign.
I såfald flyttes undervisningen til slutningen af sæsonen.
