Motion & Afspænding på hold
– 13. sæson

Fordi Karin har så stort et repetoire af øvelser og forskellige former for kropstræning hun anvender, kommer både vejrtrækning, holdning, balance, led, bindevæv, styrke, kredsløb, smidighed og koordinationsevne under kærlig behandling.
– Trine Nielsen

Prøv det derhjemme

Du har mulighed for afklaring med det samme.
For 200 kr. får du adgang til 4 videooptagelser af 4 forskellige undervisningsgange á 1½ times varighed.

Hvilken form for træning er det?

Grundstammen i min undervisning er afspændingspædagogikken, hvis grundøvelser arbejder ud fra kroppens naturlige bevægelsesmønstre.

Jeg bygger trænings- og sværhedsgraden op over sæsonen, og altid med nye variationer af øvelserne og valg af musik fra gang til gang.

Jeg ønsker at fremme bevidstheden hos deltagerne om kroppen og nervesystemet, hvilket ikke alene handler om at blive stærkere og mere smidig, men også om hvordan, bl.a. balancetræning, åndedrætsøvelser og andre stressreducerende øvelser, styrker velværet, den gode søvn og forbindelsen til sig selv.

Min omfattende erfaring som kropsterapeut kommer mig til gode i valget af øvelser for bla. træning af holdningen og afspænding af bindevævet.

Bindevævs- strækket er blevet en del af min hverdag, fordi det giver en velværefornemmelse i kroppen, når jeg starter dagen med en ” dans”
– Ellen

Inspiration fra andre træningsformer

Jeg går selv til undervisning i forskellige bevægelesformer. Det smitter selvfølgelig af i men egen undervisning.
Du finder derfor elementer af yoga, pilates, aerobics, body-sds grundtræning, bindevævstræning (fascia flow) og meget andet.

God stemning

Man går altid derfra i lidt bedre stand, end man kom, og altid med et smil på læben.
– Trine Nielsen

Jeg elsker at bevæge mig, og jeg har endnu aldrig været træt af at undervise, og det har jeg gjort siden 1998.

Det praktiske

Vi holder til i VJCdans’ dejlige lokaler på
Frederiksværksgade 43, Hillerød.
Der er fri parkering og bus 301 går næsten til døren.

Vi følger skolernes feriekalender, så der er ingen undervisning i uge 42, i påsken og i uge 7.

Der kan forekomme aflysninger pga sygdom, uddannelse eller lign.
I såfald flyttes undervisningen til slutningen af sæsonen.