Høj faglighed
Er du på udkig efter et hold, hvor du ikke alene bliver guidet igennem øvelser, der tilgodeser hele kroppen, men også lærer om kroppens sammenhænge, når vi bevæger os? Så er du havnet det rigtige sted.
Fordi Karin har så stort et repetoire af øvelser og forskellige former for kropstræning hun anvender, kommer både vejrtrækning, holdning, balance, led, bindevæv, styrke, kredsløb, smidighed og koordinationsevne under kærlig behandling.
– Trine Nielsen
Et af mine formål med undervisningen er, at formidle bevægelse, træning og afspænding på en måde, der skaber kontakt og forbindelse imellem hoved og krop.
Det vil helt konkret sige, at jeg giver plads til reflektion og fornemmelsen af effekten af øvelserne.
Mandag kl. 10.00 – 11.30
28 gange – Pris: 2700,-
Start den 6. september 2021
Der er plads til dig.
(Gratis prøvetime, betal kun for de resterende træningsgange).
Skriv til mig via sikker mail
Onsdag kl. 10.00 – 11.30
28 gange – Pris: 2700,-
Start den 1. september 2021
Der er en plads ledig – den er til dig.
(Gratis prøvetime, betal kun for de resterende træningsgange).
Vi holder til i VJCdans’ dejlige lokaler på
Frederiksværksgade 43, Hillerød.
Der er fri parkering og bus 301 går næsten til døren.
Vi følger skolernes feriekalender, så der er ingen undervisning i uge 42 og uge 7.
NB! Der er desuden ingen undervisning mandag den 26. oktober, hvor jeg er på uddannelse.
Som ny på holdet skal du naturligvis have mulighed for at prøve om det er noget for dig, inden du binder dig til en sæson.
Ring eller skriv til mig, hvornår du vil komme.
Prøvetimen og er gratis, og du betaler selvfølgelig kun fra den dag, du starter.
Bliver du forhindret, kan du frit indhente det tabte på det andet hold.
Vi går bare lettere på jorden, uden følelsen af at blive gjort forkert.
I går kom en klient og sagde:
"Jeg har det mærkeligt. Jeg føler mig udmattet i mit hoved - ikke fysisk, men jeg ryster inden i"
Hun vidste godt, hvad der havde udløst det, og i løbet af kort tid havde vi indkredset det til et følelsesmæssigt ubehag ved at se og høre sin mor blive talt ned til i telefonen. Min klient var barn, 3 år, kunne hun mærke.
Med Chok Release metoden hjalp jeg hende med at få koblet ubehaget fra selve erindringen, så hun bagefter var fuldstændig rolig inden i, uden den knugende fornemmelse i maven, som hun også havde gået med.
Det gamle chok forløste sig let og ubesværet og nu skaber det en verden til forskel.
Nu går hun med lettere skridt og med større tillid til sig selv,
og det skaber tryghed for hende og andre omkring hende.
JEG ELSKER MIT ARBEJDE, SOM GIVER SÅ MEGET MENING
🙏🙏🙏
"HELD OG LYKKE MED DE VIDERE KØREKORTANSTRENGELSER"
- velmenende ord fra en bekendt.
Men sagen er, at jeg ikke oplever det som anstrengende.
I mig skaber det frihed 🙏
Billederne er taget umiddelbart efter bestået teoriprøve i fredags 🤸💃💪
Historisk set er jeg ud af en familie uden bil, og jeg er trådt ind i en verden, hvor jeg stort set ingenting har et bygge på.
Jeg gør det her udelukkende for at skabe mere frihed i mit liv.
Der er ikke noget "nødt til".
Der er altid løsninger på udfordringer - også transport.
Jeg vidste godt, at det ville blive en rejse i personlig vækst, men hvad det vil sige, hvordan føles det inden i?
Det forudså jeg ikke 😊
Step for step rydder jeg mine indre sten af vejen så jeg mere og mere frit kan tage læring og erfaring ind.
Jeg har været temaer igennem som:
Frygt for at tage beslutninger
Frygt for at tage kontrollen
Frygt for at være synlig
Alt sammen noget, der bunder i frygten for ikke at være dygtig og god nok.
Frygten for at "de opdager at jeg ikke forstår, hvad der foregår".
Totalt irrationelt, men det er frygten sjovt nok totalt ligeglad med 🤣
Min måde at håndtere min nervøsitet, er først at bemærke om jeg lukker ned på mine sanser:
Kan jeg høre det min kørelærer siger?
Ser jeg det, jeg ser - altså trænger det ind, så jeg kan omsætte informationerne?
Bliver jeg spændt og stiv i kroppen?
Blokerer mit hoved, så jeg ikke kan gøre det jeg skal?
Hvis de her tegn er til stede, er der chok i mit system.
Jeg beder om hjælp hos en kollega, hvis ikke jeg kan forløse det selv.
Derefter konstaterer min kørelærer og jeg samstemmende, at jeg er mere rolig og kører med større flow.
Og ved du hvad?
De her temaer har indflydelse på hele mit liv - ikke kun bilkørsel.
Står du overfor noget, der er liiidt mere spændende end godt er, er du velkommen til at kontakte mig og høre om jeg kan hjælpe dig videre ❤️
For kunne det ikke være fedt at kalde din proces for frihedsskabende fremfor anstrengende?
Tak for at tage os med på den her rejse, det er meget inspirerende ❤
Det er vidunderligt læsning Karin og endnu engang tillykke med friheden til selv at vælge. For hold da op hvor er der meget der fastholder os i at turde udvikle os og træffe vidunderlige valg i livet❤️✨
Det primære for mig er at levere meningsfuld bevægelsesundervisning. Det er vigtigt for mig, at bidrage til, at deltagerne holder sig i gang og øger deres velbefindende både fysisk og mentalt.
Grundstammen er afspændingspædagogikken, der med forebyggelse i fokus, ser på deltagernes ressourcer fremfor begrænsninger.
Den første del af de 90 minutter er bevægelse til musik. Den næste øvelser på madras og den sidste afspænding i hvile.
Når jeg planlægger dagens program, sørger jeg for, at vi udfordrer hjernen med træning af koordination og balance.
Det handler ikke om, at det skal se korrekt ud, når du laver dine øvelser, for jeg ved, at det først rigtig rykker, når vi mærker kroppen indefra.
Jeg hjælper dig med at bevidstgøre din egen fornemmelse af holdning og vejrtrækning og hvordan det styrkes. Herunder arbejder vi med bindevævet, så det, der i virkeligheden spænder og trækker i forkerte retninger, kan slippe og blive stærkere.
Disse elementer indgår helt naturligt i træningen af styrke, kondition, smidighed og afspænding.
Bindevævs- strækket er blevet en del af min hverdag, fordi det giver en velværefornemmelse i kroppen, når jeg starter dagen med en ” dans”
– Ellen
Jeg går selv til undervisning i forskellige bevægelesformer. Det smitter selvfølgelig af i men egen undervisning.
Du finder derfor elementer af yoga, pilates, aerobics, body-sds grundtræning, bindevævstræning (fascia flow) og meget andet.
Man går altid derfra i lidt bedre stand, end man kom, og altid med et smil på læben.
– Trine Nielsen
Jeg elsker at bevæge mig, og jeg har endnu aldrig været træt af at undervise, og det har jeg gjort siden 1998.
