Bevar din grundform

Det er sommer og du er måske allerede gået på ferie.

Hvis du ikke lige er typen, der holder aktiv ferie med yogastræk og lange vandreture, kan det være svært at holde basisformen henover sommeren.

Jeg har samlet et sæt øvelser, som du kan lave inden morgendukkerten –  det kræver  ikke andet end en yogamåtte.

Hold energien oppe

Kender du følelsen af en lidt doven krop?
Dejlig mad, is og drinks toppet med dejlig varme, hører ferien til, men kan også godt give lidt udfordringer for kroppen.

Stivhed og svindende muskelmasse er uundgåeligt, hvis ikke man holder den helt basale træning ved lige.

Længere nede på siden, kan du se hvordan du får 50% på BÅDE mit personlige sommerprogram OG en øvelse, der på under 7 minutter kommer hele kroppens muskler, led og bindevæv igennem.

Det herlige sommerprogram kan blive dit for bare

150,- kr. 

Med en rabatkode kan du få fingrene i det

for bare 75, – kr.

Læs videre og se, hvordan

(Så vent lige med at klikke)

Klik her

Det skal være let at gå til

For at være helt ærlig, er jeg ikke selv sådan én, der laver træning “bare fordi jeg ikke kan lade være”.

Og alligevel blev jeg for nogle somre siden træt af, at min krop gik så meget i sommermode, at jeg besluttede mig for at gøre noget.

Jeg er jo ligesom selv eksperten.
Jeg laver træningsprogrammer hver uge til mine hold og klienter, så hvad er problemet?

Problemet var, at jeg ikke kunne se skoven for bare træer. Jeg har så uendeligt mange øvelser at tage af, at det ganske enkelt var uoverskueligt.

Jeg besluttede mig for, at det skulle være løgn!

Det var ganske enkelt ikke tilfredsstillende, at mærke sløvheden snige sig ind på mig. At de ellers ok trænede muskler blev forvandlet til fedt og slapt bindevæv.

Og selvfølgelig var det også nogle gange sværere at komme på niveau igen efter ferien.
Jeg har jo mine hold “Motion og Afpspænding”, som jeg ganske vist altid starter blidt op til efteråret, men med basisstyrken indtagt, er det noget lettere og en hel del mere tilfredsstillende.

Kropsterapeutens sommerprogram

Mit personlige sommerprogram skal opfylde følgende kriterier:

  • bevare min basisstyrke i ryg-, mave-, arm- og skuldermuskler
  • holde mit bindevæv smidigt og spændstigt
  • give mig generel afspænding og velvære i krop og sind
  • skal kunne laves på kort tid
  • skal være enkelt og let at lave
  • det skal kunne laves uden brug af redskaber

Løbe- og vandreture er ikke nok

Motion er naturligvis super godt og nødvendig for at bevare sin gode fysik og helbred.

Desværre er det ikke tilstrækkeligt at gå og cykle, når du vil træne din core, altså de muskler der ligger aller dybest inde omkring din rygsøjle.

Omvendt kan du få en langt bedre oplevelse og effekt af din motion, når du har en stærk core.

Flere gode grunde til at få fingrene i “Kropsterapeutens sommertræning”:

  • forebygger rygproblemer
  • forebygger skulderproblemer
  • stimulerer til stærkere og sundere bindevæv
  • strammer op og virker slankende

Slå flere fluer med ét smæk

Med “Kropsterapeutens sommertræning” kan du tilføre kroppen energi og følelsen af styrke og spændstighed.

Sommerprogrammet er effektivt på en måde, så man med de udvalgte øvelser, får trænet flere områder samtidigt.

Opbyg din grundform

Jeg viser dig, hvordan du kan bygge din træning op, efterhånden som du får styrken.

Det vil sige, at du både kan starte op selvom du ikke har trænet længe, men også, hvis du er vant til at lave øvelser og gerne vil holde basis ved lige.

Laver du programmet hver dag, eller bare hver anden dag, opbygger du eller bevarer du din grundstyrke.

Få opvarmningsøvelsen for din e-mailadresse

Lad os lave en deal:
I min praksis bruger jeg min viden om træning, behandling og personlig udvikling.

Ind i mellem deler jeg viden og tilbud til mine følgere, og nu du er landet på denne side, kan det jo være, at det vil interessere dig.

Skriver du dig op, får du tilsendt min video med opvarmningsøvelsen.

Øvelsen er tilstrækkelig opvarmning til sommertræningsprogrammet, og er desuden fantastisk at lave, når kroppen føles stiv og anspændt.

Og ikke nok med det. Du får også en kode, så du kan købe sommertræningen til halv pris.

50% på “Kropsterapeutens sommertræning”

Når du har udfyldt og sendt formularen afsted, modtager du en mail med link til din gratis opvarmningsøvelse.

I mailen finder du også koden og adgang til køb til halv pris.

Du kan selvfølgelig altid framelde dig min e-mailliste igen, hvis det ikke beriger dig med noget godt.

Så altså:

“Kropsterapeutens sommertræning” er til dig, der:

  • går til yoga, pilates eller lignende
  • gerne vil bevare din basisstyrke
  • ikke har trænet længe – måske i måneder eller år
  • har trænet engang og gerne vil i gang igen

Gratis video med opvarmning
og 50% på
“Kropsterapeutens sommertræning”

Når du tilmelder dig min e-mailliste, giver du samtidig samtykke til at jeg må sende dig viden og tilbud om kropsterapi og personlig udvikling

For 150 kr. – eller kun 75,- kr. – får du altså et program, der er særdeles let at gå til.
Videoen varer 20 minutter, og når du kender øvelserne, kan du lave det hele på 15 minutter.

Vælger du at tage opvarmningen med, skal du lægge 5 minutter til.
(Denne video varer 7 minutter).

Stadig i tvivl?

Overvejer du om det er prisen værd, kan du tænke over, hvad det “koster” dig ikke at lave træning.
Den liste kan du selv lave, og se om det styrker din motivation for at købe et program, der er gennemtænkt og gennemprøvet af en ekspert.

Gratis video med opvarmning
og 50% på
“Kropsterapeutens sommertræning”

Når du tilmelder dig min e-mailliste, giver du samtidig samtykke til at jeg må sende dig viden og tilbud om kropsterapi og personlig udvikling

Klinik for Afspænding v/Karin Wissing Becker

Psykomotorisk Terapeut,dap, Kranio Sakral Terapeut, RAB,
Chok Release Master

www.sansforkroppen.dk