NeuroRelease

Jeg kontaktede Karin fordi hun er uddannet Chok Release terapeut*. Jeg har traumer i bagagen og ville gerne have ryddet ud i hvad der var tilbage, og jeg har med kærlig hjælp fra Karin fået forløst flere chok der har siddet i kroppen, jeg har endda fået forløst traumer jeg ikke vidste at jeg havde. Jeg er ikke altid lige hurtig til at mærke ind i min krop og Karin giver mig altid tid til at mærke og ro og støtte til at få arbejdet med tingene på min måde, og så ved hun intuitivt, når der er noget vi skal dykke ned i.

Meike Justesen – nysgerrig og senfølgeramt menneske

*Chok Release har taget navneforandring til NeuroRelease

Kunne du tænke dig at få min feedback på din situation, og finde ud af om min tilgang er noget for dig, er du velkommen til at booke en tid i min kalender til en gratis samtale.

Krop og sind hænger sammen

Vi har alle erfaringer med, at krop og sind hænger sammen.

Uroen i maven inden eksamen eller lynet, der lammer kroppen, når tæppet bliver trukket væk under en, kender vi nok alle.

Nogle gange mærker vi en kropslig uro, vi ikke kan definere. Andre gange ved vi godt, at spændingen og hjertebanken kommer af “hvad-nu-hvis”-tankerne om, hvor galt det kan gå.

Tanken om den svære samtale i morgen kan være nok til, at kroppen allerede nu spænder op og søvnen bliver dårligere. En bestemt tone i stemmen hos et en, du holder af, kan få dig til at gå i forsvar, før du når at tænke over, hvad der egentlig sker.

Ofte opdager vi det knap nok, fordi vi er så vant til reaktionerne, at de føles normale. Noget, vi har lært at leve med.

Når jeg selv mærker tegn på stress, er jeg i dag nysgerrig på, hvad der får min krop til at reagere.
Jeg har lært, at det hovedet ikke forstår, kan jeg få adgang til via min krop

Tidligere var jeg så meget i mit rationelle jeg, at jeg havde gode forklaringer på næsten alt det, der kunne forekomme stressende – og derfor kunne afvise, at det påvirkede mig. I dag er jeg ikke et øjeblik i tvivl om, at det var med til at skabe mine kroniske spændinger, min hovedpine og den nervøsitet, der begrænsede min frihed til at være mig.

Det var først, da jeg vedholdende begyndte at arbejde med at bringe mig hjem i mig selv, at der begyndte at ske noget godt for mit helbred.

Mine oplevelser med mig selv og mine klienter har overbevist mig om, hvor helende det er at komme hjem i sig selv – og hvor meget det koster at leve frakoblet sig selv.

Min egen proces tog fart med NeuroRelease. Jeg oplevede metoden som en mere direkte og nænsom vej ind – en hjælp udefra, fra terapeuten, til at komme forbi det, der spænder ben, og finde ind til den del af sig selv, der allerede ved, hvad der er rigtigt.

Derfor blev det helt naturligt den måde, jeg i dag hjælper mine klienter på.

Hvad er NeuroRelease?

Kernen i mit arbejde er regulering af nervesystemet.

Samtidig er vi opmærksomme på de tanke- og handlemønstre, der holder dig fast. Mange af dem er opstået omkring noget, du har haft brug for at beskytte dig imod – f.eks. følelsen af ikke at være god nok, være for sårbar eller gøre noget forkert.

Når kroppen ikke længere signalerer, at du skal passe på, bliver der plads til et andet syn på dig selv.

Det kan paradoksalt nok aktivere nye forsvar: “Hvem er jeg, der tror, jeg kan tillade mig at være tilfreds?” De kommer ikke altid som tydelige tanker, men kan ligge og spænde ben for, at du helt tager det nye til dig.

Jeg oplever med mine klienter, hvor hurtigt noget kan flytte sig, når vi får fat i den rette reaktion – og hvordan det samtidig kan åbne for, at du kommer dig selv nærmere og finder mere ro med det, du før så som dine “fejl og mangler”.

NeuroRelease-metoden er en sammensmeltning af EMDR, viden om, hvordan sanser og oplevelser kan være repræsenteret i synsfeltet, og en psykoterapeutisk tilgang.

EMDR taught me that you can leave a memory behind.
EMDR lærte mig, at man kan efterlade en erindring i fortiden.
– Bessel van der Kolk

Når det sker, kan man betragte fortiden med mere ro i krop og sind uden den samme følelse af at stå midt i den.

Du skal vælge Essensterapi, hvis du ønsker denne behandling.

NeuroRelease i praksis

Sessionen er en samtale, hvor vi møder kroppen dér, hvor den har noget at fortælle.

Mens du finder ord for det, du mærker, kan der komme noget frem, som du ikke havde adgang til med tankerne alene. Du viser samtidig dit ubevidste sind, at du lytter, og at den del af dig ikke længere står alene med sin utryghed. Det er i den proces du kan komme hjem i dig selv.

Det er langt fra altid, at en forsvarsmekanisme stammer fra én bestemt oplevelse. Den kan være vokset frem gennem mange små erfaringer og tilpasninger. Senere som voksne kan vi tro, at det bare er sådan, vi er. Men er det en del af et forsvar mod at føle sig forkert, er det muligt at løsne op i det, så der bliver mere plads til det, der faktisk er os.

Kropsligt kan det føles som en feber, der letter, et åg der løftes fra skuldrene – eller en pludselig lyst til at danse, grine og kramme.

Har du lyst til at opleve, hvad en større harmonisering af krop og sind kan skabe for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig for at høre om Essensterapi og den fine NeuroRelease metode, er noget for dig.

Booker du en tid til en gratis telefonsamtale, ringer jeg dig op på det aftalte tidspunkt.

Problemer NeuroRelease kan hjælpe dig videre med

Se også de typiske symptomer man gennemgår efter et chok nederst på denne side.

Chok, angst og uro – symptomernes 3 faser