Bevægelsestræning
God, professionel undervisning i bevægelse og afspænding, hjemme i din stue
Jeg har været glad for de 4 videoer som jeg bruger flittigt
Tak for din video og det store arbejde du har med at lave hjemmevideo til os, det er så dejligt.
Kære positive Karin.Tusind tak for videoerne. Det er SÅ godt. Jeg kom lidt sent i gang med at bruge dem, men nu er jeg med.Hvor er det dejligt
I foråret 2020 var Danmark lukket ned pga. Corona-pandamien.
For at kunne opretholde den gode træning, som mine holddeltagere var vant til, underviste jeg dem hjemme fra min stue.
Det vakte stor lykke rundt om, og er blevet ydermere taget godt i mod fra nær og fjern af folk, jeg ikke kender.
Det blev til 4 videoer med
- Opvarmning til musik
- træning på gulv
- afspænding i hvile
I min undervisning er bindevævstræning, åndedræt og kropsbevidsthed implementeret, som en naturlig del.
Alle kan være med – du justerer naturligvis efter de evt. begrænsninger, du har.
Motion og Afspænding
4 videoer á 1.5 times varighed
Pris: 200,- kr.
Nyheder fra Facebook
Vidste du, at følelserne sidder i kroppen?
Ligesom du er i en særlig kropslig tilstand, når du synger med på sangene til en koncert, er du også i en særlig kropslig tilstand, når tingene ikke går, som du havde planlagt.
”Jeg må da indrømme, at jeg godt kunne tænke mig, at du lige kunne få det til at gå væk, men jeg ved godt, at det ikke skal være så let, for så lærer jeg ikke noget om mig selv. Jeg ved bare ikke, hvordan.”
Hørt i klinikken i torsdags.
Her har vi et menneske, der, uden præcis at vide hvorfor, mærker, at noget er galt inden i – på en måde, så det kan mærkes i kroppen.
Det er et markant og skelsættende skifte i bevidstheden fra, at kroppen bare skal have en pille og en omgang massage for ellers bare at fortsætte derudad, til at der kan være noget om, at krop og sind hænger sammen.
Krop og sind hænger fuldstændig nøje sammen.
”Hvor er der plads til dig?” kan jeg finde på at spørge midt i min klients talestrøm om, hvor meget hun kan klare at strække sig over.
Lige der fælder hun et par tårer.
Lige der opstår der en længe savnet omsorg for sig selv.
Det, jeg kan, er at bringe folk hjem i sig selv igen – altså den modsatte tilstand af at fare rundt med opgaver og ude i andre mennesker, hvor man konstant ser sig selv med eksterne briller, der ingen grænser har for, hvor godt man vil gøre tingene, hvor mange kræfter man har – og tid.
Og om det overhovedet er ens ansvar, eller om det nu er på tide at give ansvaret tilbage til rette vedkommende.
Alt det der reagerer kroppen på.
Og den kæmper for at holde dig kørende.
Indtil den ikke kan mere.
Og du får ondt.
Ikke kan komme ud af sengen.
Har skældt så meget ud – eller lukket så meget ned – at din partner vil skilles.
Lad os tage gassen af ballonen, så du kan høre, hvad du selv tænker, og se, hvad du ser – uden de eksterne briller.
Du er så velkommen til at få en samtale med mig om, hvordan det er muligt at komme hjem og mærke roen omslutte dig – hjem, hvor du ikke længere skal høre fra andre, hvad du skal, for du ved det selv, du ved præcis, hvad der er bedst for dig.
Skriv en pb eller i 'kommentar', så kan vi aftale tid til en gratis samtale.
Kh Karin 🌿
❤️❤️❤️
0 CommentsKommenter på Facebook
Jeg er vigtig
Erkendelsen af, at jeg er vigtig for verden, finder mere og mere rodfæste i mig.
Jeg er vigtig, fordi jeg er til, men også fordi jeg gør en forskel for andre, og den forskel breder sig som ringe i vandet ud i deres liv og dermed videre og videre ud. Er det ikke vildt?
Jeg ved det godt: det er ikke pænt at fremhæve sig selv, men tyg lige lidt på den: Er det forkert, at jeg anerkender mig selv for at være vigtig i mine børns liv? I min mands? Og i mit arbejde med at hjælpe andre med at turde være sig selv og få det godt i kroppen? Er det måske ikke vigtigt?
Jeg tænker selv, at det ikke er ”mig”, men det, jeg ”kan”, folk har glæde af… men nu trækker jeg lige vejret dybt og finder tilbage i mig selv – her, hvor jeg ved, at det, jeg ”kan”, jo kommer ud igennem mig, som det ikke kan komme ud igennem nogen andre – også selvom det ligner, at de kan det samme.
Kan du sige det til dig selv uden at janteloven larmer?
En af måderne at hele sig selv på er at vove sig derud, hvor man egentlig ikke tør, og blive stående, indtil ubehaget i kroppen bruser af. Det letteste er at lade være, men så skaber vi kun gentagelser.
Mens du læser det her, så holder jeg mig selv i den uro, det vækker i mig at gøre opmærksom på mig selv.
Det gør jeg, fordi missionen om, at vi alle skal have mulighed for at være os selv uden frygt for fordømmelse, står over mit egos trang til at holde mig tilbage i sikker afstand.
P.S. – jeg er vigtig, men ikke vigtigere end nogen andre. Det er vigtigt at forstå 🥰
❤️❤️❤️
1 CommentKommenter på Facebook
For nogen er du med garanti vigtigere end andre, f.eks for din familie, det må man godt sige højt 💗💗💗