Priser

Sans For Kroppen

4 dage siden

Hvem passer egentlig på dine følelser?

Du kender det sikkert – at være super opmærksom på ikke at komme til at sige noget, der gør andre vrede eller kede af det.
Eller at du for alt i verden ikke selv må gå i baglås.

Men hvad nu, hvis det slet ikke handler om frygten for at gøre andre kede af det? Hvad hvis det i virkeligheden handler mere om, at du er bange for ikke at kunne håndtere dine egne følelser i situationen?

Hvis målet er at blive bedre til at løse konflikter og tale om svære følelser, skal vi kunne blive i det, der er på spil indeni – uden at give efter for trangen til at løbe skrigende bort, undskylde og glatte ud eller rette skytset mod andre.

Måske du kan genkende dig selv i noget af dette:

💔At du holder din egen frustration eller sorg tilbage, fordi andre har det værre end dig.

💔At du går på listefødder for ikke at trigge andres følelser.

💔At du gemmer dine egne følelser væk for at skåne andre.

Jeg ved, hvor anstrengende det kan være at forsøge at bevare den gode stemning, tage hensyn – og samtidig undgå at mærke de svære følelser. Måske har du det på samme måde?

Faktisk oplever jeg, at jo mere jeg lærer om, hvad der skaber den gode dialog, desto tydeligere bliver mine egne stopklodser.
Jeg ser det som en styrke. For på den anden side af dem står jeg endnu mere trygt og nærværende i mig selv - og i relationen til andre.

Er det noget, du genkender – og kunne du tænke dig at møde mig, der ikke er følelsesmæssigt involveret, og som kan hjælpe dig med at finde og forløse det, der gør det svært at være åben og ærlig?

Læs her om min tilgang til arbejdet med konflikter og svære følelser.

sansforkroppen.dk/essensterapi/ ... Se mereSe mindre